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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜   、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。